Hea rüht

Sirge tasakaalustatud rüht kindlustab sulle avatud energiakanalid. Viimane omakorda annab sulle üheks saamise looduse energiatega. Ühes rütmis võnkumise koos kõige elava ja olevaga. Su süda põksub koos kõige elavaga.

Kui voolik murda kokku, ei ole võimalik kasta. Vesi ei voola selles. Kui voolik on osaliselt kinni muljutud, siis vesi küll voolab aga aeglaselt. Pealegi hakkab takistuse kohale sadestuma mustus, mis omakorda vähendab voolukiirust. Sama toimub ka inimese energiakanalites. Kui need saavad kokku surutud sisepingete tõttu, jääb meist läbivoolava energia hulk napiks. Allikas hakkab kuivama. Meie, kes me sõltume energiast, jääme kängu – haigestume,  muutume laisaks, kaob intuitsioon jne.

Rühti korrastada on lihtne:
1. Toeta selg vastu seina.
2. Jälgi, et kannad, sääred, tuharad, õlalabad ja kukal puudutaksid seina.
3. Tõmba kõht sisse, jälgi et seina ja vöökoha vahele mahuks üks sõrm. Kui vahe on laiem, pinguta kõhtu sisse.
4. Vaade on suunatud ette.

Nüüd püüa end selles asendis lõdvestada. Astu samm seinast eemale, säilitades samas korrektne asend. Las kehamälu talletab selle hetke. Kujuta ette: oled kui dushi all. Mõnus, soe vesi voolab sust läbi. Paneb su vibreerima ja kõikuma. Sa naudid seda ja naeratad. Nüüd astu tagasi seina äärde. Kontrolli oma kehaasendit, eriti kõhtu. Lase ka seina ääres oleval energial endast läbi voolata. Astu veel samm ette. Tunneta ennast ja oma ühendust maailmaga. Naudi ja naerata.

Tee niikaua kui aega jätkub. Hea harjutus lõunavaheajaks. Sobib ka peale peale paaritunnist istumist, virgutuseks.

Tee harjutusi iga päev.

Video sirgest rühist:

Hea rüht on saanud 2 vastust

  1. ille grau kirjutab:

    Olen harjutanud hommikuti hea-rühi-harjutust, nagu on õpetuses…
    kuid õhtul, pärast päevatööd, ei saa enam ennast sirgu..lausa valus on.Kuhu kadus hommikune hea-rüht?
    Ette tänades vastuse eest!Ille.

  2. Ralf kirjutab:

    Heia
    sul on ka päeval vaja midagi teha oma energiataseme hoidmiseks.Vaata harmoonia sfäärist või loeng energiaharjutustest

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga